Schwerpunkte

Stressmanagement

Gönnen Sie sich angemessene Auszeiten und lassen Sie es nicht erst zum Burnout kommen.
Lernen Sie zu entspannen und reduzieren Sie Stress und Belastung auf ein gesundes erträgliches Maß.
Wenn Sie punktgenau große Projekte abliefern müssen, oder im Außendienst tätig sind, ist es wichtig und gut einen persönlichen und effektiven Weg zur Entspannung, Ruhe und Gelassenheit zu finden. Beginnen Sie schon jetzt mit meiner Unterstützung Ihre wertvolle Zeit optimal zu nutzen.

Prüfungs- und Lerncoaching

Nutzen Sie Ihre Zeitressourcen effektiver und lernen Sie rationeller zu arbeiten. Gemeinsam suchen wir aus verschiedenen Lernmethoden und Strategien die für Sie optimalen heraus. Außerdem untersuchen Sie mit meiner Hilfe Ihre Arbeitsweise, um diese eventuell zielführender zu gestalten. Am Ende bleibt dann auch mehr Zeit zum Entspannen und Regenerieren für Sie. Wir schauen uns an, welche Stressoren in Prüfungen Sie maßgeblich negativ beeinflussen und finden Mittel und Wege, so dass Sie die nächste Prüfung sicher, gelassen und erfolgreich absolvieren.

Neue Wege im Beruf

Bereiten Sie Ihren Neustart optimal vor.
Wir entwickeln gemeinsam die für Sie passende Strategie für Ihren gesamten Bewerbungsprozess, das umfasst schriftliche Unterlagen genauso, wie die mentale Vorbereitung auf Gespräche und Eignungstests. Damit Sie im persönlichen Gespräch mehr Gelassenheit ausstrahlen können, werden wir auch an der Erhöhung Ihrer Stresstoleranz arbeiten.

Auftrittscoaching -> nicht nur für Musiker

Sie lernen mit Lampenfieber gelassener umzugehen.
Entspannungs- und Atemtechniken sowie Hypnose werden Ihnen helfen, Ihren Auftritt, die Rede oder Präsentation souverän darzubieten. Sie strahlen Sicherheit, Erfahrung und Wissen aus und automatisch wirken Sie dadurch glaubhaft und kompetent.
Kurz gesagt, Sie steigern Ihr Charisma und dadurch kommen Ihre Aussagen viel besser bei Ihrem Publikum an.

Wie Phönix aus der Asche -> Krisen als Entwicklungschance

Der Verlust des Arbeitsplatzes, das Scheitern einer Beziehung, Trennung oder Verlust eines geliebten Menschen, ja sogar Liebeskummer stellen massive emotionale Herausforderungen dar. Dann wird einfach das Gefühl „so geht’s nicht weiter, so kann und möchte ich nicht mehr leben“ übermächtig. Die Angst vor dem Scheitern und das Gefühl, seiner Trauer, Wut oder Ohnmacht ausgeliefert zu sein bestimmen den Alltag. Jeder Tag wird zu einer neuen Herausforderung.
Beginnen Sie Ihre Verluste zu verarbeiten, lernen Sie Ihre Trennung zu verkraften, finden Sie Möglichkeiten Ihr Leben wieder angenehmer zu gestalten, oder suchen Sie mit meiner Unterstützung auch nach ganz neuen Wegen. Ich werde Ihnen mit meiner ganzen Präsenz zur Seite stehen, damit Sie gestärkt aus dieser Situation hervor gehen können und Ihr Leben wieder mit mehr Leichtigkeit, Stärke und Freude führen können.

Spirituelle und Sinnkrisen

In vielen Gesprächen tauchen auch lebensphilosophische Themen auf. Das liegt in der Natur einer guten Beratung, die sehr oft Sinnsuche und Neuorientierung, aber auch die große Frage nach dem Warum in Krisensituationen beinhaltet. Oft ist es hilfreich solche Themen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Sie nehmen dann vielleicht Wege und Richtungen bewusst wahr, die sich Ihnen schon lange zeigen, denen Sie aber vielleicht noch nie Beachtung geschenkt haben.

Beziehung wieder zu echter Partnerschaft werden lassen

Paare begegnen sich auf verschiedenen Ebenen, seelisch, geistig und körperlich. Manchmal schlafen diese Kontakte in einer langjährigen Beziehung etwas ein, oft haben dann beide das Gefühl verschiedene Sprachen zu sprechen. Trotzdem besteht bei beiden Partnern ein Bedürfnis nach mehr Gemeinsamkeit und Nähe und sie sehen gerade deshalb keinen Grund diese Beziehung aufzugeben.
Aus festgefahrenen Strukturen der eigenen Beziehung heraus ist Änderung oft schwierig. Deshalb ist es sinnvoll Beratung im Außen zu suchen. Steigern Sie mit meiner Unterstützung die Qualität und die Kommunikation Ihrer Beziehung auf allen Ebenen.
Diese Beratung ist nicht nur für Paare gedacht, es ist jegliche Art Beziehung ob familiär oder freundschaftlich gemeint.

Sexualität intensiver erleben

Sie erleben Sie Ihre Sexualität aus verschiedenen Gründen nicht so, dass Sie Ihr Erleben als optimal empfinden.
Stressoren, verminderte Entspannungsfähigkeit oder Probleme beim Spannungsaufbau können die Ursache sein. Einige kleine intensive Übungen, die auf den ersten Blick nichts mit der Thematik zu tun haben, haben bei regelmäßiger Praxis sehr positive Auswirkung auf Empfindungsfähigkeit und „Lade-Halte-Kapazität“.

Image -> Auftreten und Stil optimieren

In einer mündlichen Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder auch bei einem Vortrag vor einem größeren Auditorium spielt Ihr Erscheinungsbild eine große Rolle. Einerseits zählen Ihre Selbstsicherheit, Ihr Auftreten, andererseits ist auch Ihre äußere Erscheinung sehr wichtig. Sie können schon alleine durch angemessene Kleidung und sicheres Auftreten Kompetenz ausstrahlen und haben dadurch schnell die Sympathien auf Ihrer Seite.
Ich biete Ihnen eine umfassende Beratung zu Kleidung, Stil, Farbwahl (evtl. auch Frisur und Make-up) an. Sie werden Ihre Ausstrahlung verbessern und gezielt einsetzen. Ein professioneller Auftritt den Sie mit Gelassenheit und Selbstsicherheit meistern, lässt Sie Ihre Ideen glaubhafter vermitteln und gibt Ihren Inhalten mehr Gewicht.

Gesundheit und Lebensqualität ganz neu erleben

Hier nutzen wir die starke mentale Unterstützung durch Ihr Unterbewusstsein, indem wir es mit einbinden und dort ungesunde Verhaltensmuster durch neues gesünderes Verhalten ersetzen. Das erfordert anfangs ein wenig Disziplin. Mit Hypnose biete ich Ihnen eine sehr effiziente Methode an, Motivation und Durchhaltevermögen zu steigern. Gerade wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen, das Rauchen aufgeben oder Ihre Motivation steigern möchten, ist Hypnose eine exzellente Wahl! Sie werden das Gefühl haben, die Dinge regeln sich ganz einfach wie von selbst, es ist weniger anstrengend zu verzichten oder ganz neue Wege zu gehen…. Gönnen Sie sich den Erfolg, indem Sie ein paar Kilo abnehmen, wieder tolle Kleidung tragen können, sich attraktiver fühlen und beweglicher werden.
Vielleicht starten Sie durch, um Nichtraucher zu werden, nur hat Ihnen bisher ein klein wenig Motivation gefehlt?
Sie lernen Entspannungsmethoden kennen, die Ihnen helfen Ihren Weg zu gesundem Verhalten mit Leichtigkeit zu gehen, Ruhe und Gelassenheit ziehen bei Ihnen ein.
Und dann ist es wichtig, dass Sie sich auch für Entspannung und angenehme Dinge Zeit nehmen, bisher erreichte kleinere Etappenziele würdigen und sich dafür auch belohnen. Das unterstützt Sie zusätzlich und hilft am Anfang durchzuhalten.
Vielleicht möchten Sie etwas weniger schüchtern sein, die Angst ablegen im Mittelpunkt zu stehen und nicht immer gleich erröten?
Drehen Sie sich abends im Bett unruhig von einer Seite auf die andere, schauen zum …zigsten Mal auf den Wecker, denken daran, was der morgige Tag, die kommende Woche, alles an Unwägbarkeiten für Sie bereithält? Sie sind aufgeregt, kommen nicht zur Ruhe und finden kaum Schlaf.
Auch hier helfen wieder Entspannungs- und Atemtechniken, die Sie mit ein wenig Training leicht erlernen können.
Diese Probleme und einiges Andere mehr können Sie mit meiner Unterstützung zufriedenstellend lösen.

Powerfarben

Bestimmten Emotionen, Lebensbereichen und energetischen Zuständen lassen sich Farben zuordnen. Diese Farben können entweder verstärkend, ausgleichend oder entspannend wirken. Nutzen Sie die Kraft der Farben um Ihr Leben positiver zu gestalten. Die gesamte Umwelt ist mehr oder weniger intensiv farbig und Sie können mit relativ wenig Aufwand Einfluss auf Ihr Wohlbefinden nehmen. Mit Hilfe einer leichten Trance (siehe Hypnose) oder auch durch Biofeedback werden wir Ihre Power und Entspannungsfarben ermitteln und gezielt einsetzen.